おかあさんの参考書

受験準備などであわただしくなるこの時期、子どもの受験ストレスを取り除くために親ができることは?

菅原裕子

受験準備などであわただしくなるこの時期、子どもの受験ストレスを取り除くために親ができることは?

●充分な自己管理能力を身に着けていない小学生

中学受験の秋は、これまで以上に取り組むことが増える時期です。

受験校の最終選定や学習における的の絞りこみなど、受験準備があわただしくなります。

それと同時に、学校でもさまざまな催しものが増えます。

 

そんなこの時期、中学受験において学力向上と同じぐらいに、またそれ以上に大切なことは、お子さんの体と心のケアです。

中学受験を控えた子どもはさまざまな疲れを抱えています。

まずは、日々の学習による疲れです。

学校での一日の活動のあと、塾や家庭学習と、子どもは休む暇もありません。

同時に、彼らは無事に合格できるかという不安を抱えています。

ところが、小学生の子どもは、まだ充分な自己管理能力を身に着けていません。

これが「中学受験は親子の受験」と言われるゆえんです。

学習面での不安は、塾や学校を頼ることもできますが、体と心のケアは親が積極的に引き受けるべきところです。

この時期、子どものストレスを軽減するために、親にできることを考えましょう。

●子どものストレスサインを見逃さない

いつもと様子が違うと気づいたら、それはストレスサインかもしれません。

悪態をつく、親に対して普段より反抗的な態度で接する、いつもよりよくしゃべる、否定的な発言が多いなどという場合も、ストレスを感じているサインです。

それは、親に「助けて」と言っているのと同じです。

見逃さずに、しっかり対応しましょう。

●声かけを意識する

親が子どもについつい言ってしまうのが、「がんばれ」という言葉。

親は励ましのつもりで言っているのですが、そう言われる子どもは、きっと「もっとやらなきゃいけないのか」「これじゃいけないんだ」と余計なストレスになっているかもしれません。

子どもは、すでにがんばっています。

 

では、すでにがんばっている子どもには、なんて言えばいいでしょう。

そうです、「その調子だよ」「よくやっているよ」ですね。

ところが、みなさんの中には「うちの子はまだがんばりが足りない」と思っている人がいるかもしれません。

充分にがんばっていない子に、「その調子!」なんて言ったら、油断してしまうのではないかと心配するのは当然です。

でも、少し考えていただきたいのです。

すでに模試も体験している子どもは、自分がどのレベルにいるかはよくわかっています。

なのに、集中してがんばれない、あるいはがんばっても結果になってこないとしたら、そんなときに「がんばれ」と言われても、心を閉ざすだけです。

「その調子だよ」と肯定されたとき、子どもは心を開いて、自分の気持ちを発散させることもできるのです。

●子どもの気持ちに寄り添おう

「なかなか結果が出ない」「合格するかどうかが不安だ」「もう勉強なんかしたくない」……

こんなふうに子どもが訴えることがあったら、それはチャンスです。

これは、子どもが心を開いて、自分の思いを聞いてもらおうとしているのです。

それによって、ストレスを発散しようとしているのです。

 

そこで「何言ってるの!」「そんなこと言わないでがんばりなさい」などと言うのは、親が聞きたくないことを避けるための“逃げ”でしかありません。

そこはどんと構えて、子どもの気持ちに寄り添いましょう。

子どもの言葉を遮らず、おおらかな気持ちで聞くのです。

ときどき「そうか、焦るよね」などと、子どもの言葉を繰り返しながら、全てを受け止めましょう。

全部言い切ったら、子どもも落ち着きます。

そうすれば、何も言わなくても子どもは前に進みはじめるのです。

●気分転換の機会をうまく作る

学芸会など、大きな行事の予定がある小学校も多いでしょう。

そんな日は思い切り遊べるように、学習時間を短めにするのも手です。

メリハリをつけて、気分転換の機会を作りましょう。

スポーツの好きな子であれば、何時間か思いっきり体を動かすことも効果的です。

●お母さん自身の状態をベストに保つ

子どもだってストレスがあって当然です。

受け止めて、発散させて、そして気分を変える……。

この時期をうまく乗り越えることが、親としても子どもをサポートするうえでのよい成長の機会となります。

子どもが合格に向けて努力しているときに、親は子どもの心の安定を引き出すスキルを身に着ける努力をします。

お母さんは、自分の中に子どもの力と未来を信じる能力を育てましょう。

親が不安に飲まれることなく、どっしりと構えることが一番です。

ご自身にも、「よくやっているよ」と優しい言葉がけをしてみるのも大切です。

著者プロフィール

菅原裕子
菅原裕子
すがはらゆうこ

NPO法人ハートフルコミュニケーション代表理事。有限会社ワイズコミュニケーション代表取締役。1977年より、人材開発コンサルタントとして企業の人材育成の仕事に携わり、従来の「教え込む」研修とは違ったインタラクティブな研修を実施。参加者のやる気を引き出し、それを行動に結びつけることで、社員と企業双方の成長に貢献。後に、企業の人育てと自分自身の子育てという2つの「能力開発」の現場での体験をもとに、子どもが自分らしく生きることを援助したい大人のためのプログラム「ハートフルコミュニケーション」を開発。各地の学校やPTA、地方自治体の講演やワークショップでこのプログラムを実施し、好評を得ている。著書に『子どもの心のコーチング』『子どもの「やる気」のコーチング』(以上、PHP文庫)、『子育てが変わる親の心得37』(幻冬舎)等。

公式ホームページ『NPO法人 ハートフルコミュニケーション』


菅原先生の記事一覧

TOMASサイトのオススメ

合格まんが 中学受験志望校対策相談室 TOMAS校舎インタビュー

Article List記事一覧

Recommendオススメ記事

おかあさんの参考書
難関校合格へのブレイクスルー

新着記事New

カテゴリCategory

  • ICU(1)
  • OB・OGインタビュー(1)
  • TOMAS主催イベント記事(9)
  • あるある漫画(29)
  • おかあさんの参考書(45)
  • サレジオ学院中学校(1)
  • ふでばこ(3)
  • ボクの・ワタシの志望校対策(22)
  • ラ・サール中学校(1)
  • レポート(8)
  • わが娘の中学受験チャレンジ日記(13)
  • 一橋大(2)
  • 世田谷学園中学校(2)
  • 世界史(4)
  • 中央大学附属横浜中学校(1)
  • 中学受験(33)
  • 会員紙Schola(1)
  • 会員誌Schola(1)
  • 佐久長聖中学校(1)
  • 佐倉三咲子さん(13)
  • 函館ラ・サール中学校(1)
  • 北里大(1)
  • 医学部(2)
  • 医学部受験(6)
  • 国語(12)
  • 國學院大學久我山中学高等学校(1)
  • 城北高等学校(3)
  • 大学受験(15)
  • 女子学院(2)
  • 女子学院中学校(1)
  • 小学生(3)
  • 巣鴨中学校(1)
  • 広尾学園中学校(医進・サイエンスコース)(1)
  • 志望校対策(1)
  • 慶應(1)
  • 慶應大(1)
  • 慶應義塾中等部(3)
  • 慶應義塾大(1)
  • 慶應義塾普通部(3)
  • 慶應義塾湘南藤沢中等部(3)
  • 慶應義塾高等学校(2)
  • 数学(8)
  • 日本史(1)
  • 早稲田(2)
  • 早稲田大(2)
  • 早稲田大学本庄高等学院(1)
  • 早稲田大学高等学院中学部(2)
  • 明治大学付属明治中学校(1)
  • 普連土学(1)
  • 東京大(3)
  • 東京学芸大(1)
  • 東京学芸大学附属竹早中学校(1)
  • 東京工業大(1)
  • 東京理科大(1)
  • 東京都市大学付属中学校(1)
  • 東工大(1)
  • 栄光学園中学校(1)
  • 栄東中学校(2)
  • 栄東中学校(東大クラス)(2)
  • 栄東高等学校(1)
  • 桐朋中学校(1)
  • 桜蔭(1)
  • 桜蔭中学校(1)
  • 歴史(2)
  • 浦和明の星女子中学校(3)
  • 海城中学校(1)
  • 淑徳与野中学校(1)
  • 渋谷教育学園幕張中学校(3)
  • 渋谷教育学園渋谷中学校(1)
  • 渋谷教育学園渋谷中学高等学校(1)
  • 現役合格(1)
  • 理科(4)
  • 社会(4)
  • 立教新座中学校(1)
  • 筑波大附属駒場中学校(2)
  • 筑駒(2)
  • 筑駒中(1)
  • 算数(16)
  • 聖光学院中学校(1)
  • 自修館中等教育学校(1)
  • 英語(13)
  • 菅原裕子先生(18)
  • 親野智可等先生(22)
  • 語呂合わせマンガ(6)
  • 講師のおすすめ作品(2)
  • 豊島岡女子学園中学校(2)
  • 週末おでかけ情報(4)
  • 都立(1)
  • 開成(2)
  • 開成中学校(3)
  • 開成高等学校(1)
  • 開智中学校(先端クラス)(1)
  • 難関校合格へのブレイクスルー(28)
  • 青山学院中等部(1)
  • 駒場東邦中学校(1)
  • 高校受験(10)
  • 高校生(1)
  • 鳥居りんこ先生(5)
  • 麻布(1)
  • わが娘の中学受験チャレンジ日記
    • facebook
    • twitter
    • サイトポリシー